Adoptar hábitos alimenticios saludables no tiene por qué ser complicado. Con estos 10 consejos prácticos, aprenderás a balancear las calorías, priorizar alimentos nutritivos y reducir aquellos que debes consumir con moderación. 1. Balancea las calorías El primer paso para mantener un peso saludable es calcular cuántas calorías necesitas diariamente. Puedes usar herramientas como ChooseMyPlate.gov para obtener una estimación precisa. Además, […]